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Poulet tikka massala

Poulet tikka massala

Silvia Grigorova
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Indienne
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1 petite poignée d'amandes concassées
  • 2 c à soupe de concentré de tomates
  • 2 oignons
  • 12 cl de crème fraîche
  • 1/2 botte de coriandre
  • 2 citrons verts
  • 4 filets de poulet sans peau
  • 250 g de yaourt nature (style grec)
  • 1 c à soupe de paprika
  • 1 c à soupe d'huile d'olive
  • 7 cm de gingembre
  • 2 c à café de cumin moulu
  • 3 c à soupe de garam massala
  • 2 c à café de coriandre moulue
  • 6 gousses d'ail

Instructions
 

  • Peler l'ail et le gingembre puis râpez-les le plus finement possible. Dans un bol, mélanger l'ail, le gingembre, le paprika, le cumin, la coriandre, le mélange des indiens Mapuche et 2 cuillères à soupe de garam massala. Prendre la moitié de cette préparation et la placer dans un saladier avec le yaourt et les filets de poulet détaillés en gros morceaux. Bien mélanger, couvrir d'un film et laisser mariner au moins 30 minutes.
  • Verser un filet d'huile d'olive dans une sauteuse et y faire revenir les oignons finement émincés avec le reste du mélange d'épices et d'aromates. Laisser cuire 15 minutes environ, sans laisser trop colorer. Ajouter le concentré de tomates, les amandes concassées et 50 cl d'eau et une 1/2 cuillère à café de sel. Mélanger et laisser mijoter quelques minutes. Lorsque la sauce a épaissi, retirer du feu et réserver.
  • Placer le poulet mariné sur la grille d'un four préchauffé à 180°C et faire cuire en les retournant souvent.

Finition

  • Faire chauffer la sauce, ajouter la crème fraîche et la cuillère de garam massala restante. Mélanger et rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Dès le début de l'ébullition, enlever la sauteuse du feu et ajouter le poulet. Parsemer de feuilles de coriandre ciselées et arroser de jus de citron vert. Servir de suite avec du riz basmati et des naans.
Keyword agneau, aubergines
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